沙丁鱼对男性健康有什么好处？

Question

我特别喜欢吃沙丁鱼，多吃一些沙丁鱼，对健康有什么营养的好处呢？

Answer 1

沙丁鱼是欧米伽3脂肪酸的最佳来源之一，对心脏健康非常有益，有助于帮助男性减压，而且它所含有的污染物极低。此外，它也是对环境非常友好的一种食物，富含蛋白质，可以帮助都市白领男性及时补充脑力，并且它所含有的饱和脂肪酸含量也很低。