春季给小孩子的菜谱加什么蔬菜？

Question

春季小孩子易上火，春季给小孩子的菜谱加什么蔬菜？

Answer 1

多吃蔬菜肯定是有益于身体健康的。在春季的菜谱中一定要记得给小孩子添一份维生素C高的和性温凉的蔬菜。维生素C高的，例如西红柿、西兰花、甜辣椒、黄豆芽等等，这些蔬菜在补充维生素C的同时，也增强了小孩的免疫力，还让妈妈们少了一份担心。春季气温变化比较大，小孩的身体一时难以适应容易上火，在春季就应该吃些温凉的蔬菜，菠菜是最好的选择。菠菜有清体内积热，排除肠胃毒素，更有补充人体所需要的铁。