可以把水果当饭吃吗？

Question

最近在减肥，打算晚餐只吃水果不吃饭，这样做可以吗？

Answer 1

这样的做法是不对的。是因为水果中含有食物纤维等可以增加饱腹感，而水果中所含有的热量比较低。但是我们知道水果中虽然几乎不含有脂肪，但是含有的糖分比较高，如果吃太多，会使热量增多，也是会引起发胖的。