过节之后如何饮食？

Question

过节的时候会吃大量油腻的食物，过节之后如何饮食对身体才是更健康的呢？

Answer 1

在饮食搭配中要粗细搭配，荤素搭配，时刻保持平衡膳食的饮食理念，否则节后大量突击摄入膳食纤维可能带来其它健康隐患，得不偿失。粗粮和细粮一起做成米饭、粥或者入菜等，都是不错的方法。