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膳食纤维对人体有哪些好处呢?

男，30岁 2018-09-15 18:39

病情描述:

我妈妈说膳食纤维对人体很有好处，膳食纤维对人体有哪些好处呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-15 19:36

食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。

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