多吃新鲜水果有什么功能呢？

Question

我喜欢吃水果，也让家人吃，每天都会去超市买些新鲜水果，吃新鲜水果有什么功能呢？

Answer 1

不需要减肥的时候也是需要每天都吃水果，但减肥期间不妨多增加一点分量。新鲜水果中含有大量的水分，能有较强的饱足感，而所含的高纤维则能帮助润肠，有通便的功能，能起到有效的排毒减肥之功效，所以减肥的时候，每天不妨多吃一些水果。