鱼有什么营养价值？

Question

朋友十分爱吃鱼，几乎每周都吃鱼，鱼有什么营养价值？

Answer 1

鱼所含营养是其他肉类不能比拟的。鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘，都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。鱼肉富含蛋白质，能促进骨骼和肌肉的快速生长。