一顿饭如果只吃红薯可以吗？

Question

最近自己特别喜欢吃红薯，基本其他食物都不喜欢吃了，如果一顿饭只吃红薯的话可以吗？

Answer 1

单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。