保护牙齿应吃哪些食物

Question

姐姐常吃糖，结果得了蛀牙，如何护牙呢？保护牙齿应吃哪些食物？

Answer 1

吃这些可以保护牙齿。
1.香菇，香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。
2.芹菜，芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
3.乳酪，乳酪中含有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。