夏季肠胃不好应如何调整饮食？

Question

我夏季肠胃不好，总爱拉肚子，一拉就要上几次厕所，应如何调整饮食？

Answer 1

夏季肠胃不好应格外注意调整饮食。细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。