减肥的人夜跑后吃什么对身体好？

Question

我最近在减肥，每天晚上都会跑步，但是今天跑完步之后特别的饿，吃什么食物对身体好呢？

Answer 1

很多人都喜欢在晚上进行健身运动，比如慢跑、瑜伽等等。健身减肥人群这些人健身的目的是为减肥，因此在晚上健身后建议尽量减少高热量、含糖高的食物摄入。比如油炸食品、糕点等。在这里建议健身减肥人群晚上健身后，尽可能少的补充食物。如果要补充食物，请以水、水果、蔬菜为主。