高钙牛奶是不是比普通牛奶更好？

Question

高钙牛奶是不是比普通牛奶的钙物质更高啊？我每次都犹豫要喝哪一种。

Answer 1

其实只要喝普通牛奶就好，牛奶是一个很好的钙的载体，因为100毫升牛奶中含100mg-120mg的钙，没有任何东西比牛奶的钙好吸收。牛奶里面的钙含量是比较好的。但是我大家喝普通的牛奶就好，没有必要喝高钙牛奶，再添钙进去是画蛇添足，也不会吸收，所以没有必要喝高钙牛奶。