生蚝有什么营养

Question

烤生蚝是我最吃的东西，哥哥说不但好吃，还很有营养，生蚝有什么营养？

Answer 1

生蚝的功效并不止这么简单，它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖原、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。