春天饮食要注意什么？

Question

转季到了春天，最近觉得肠胃有点不适，不知道是不是饮食出了问题，春天饮食要注意什么？

Answer 1

春天饮食应注意多甘少酸养脾胃。春天为肝气旺盛之时，“酸味入肝，其性收敛”，多吃酸的食物会影响春天阳气的生发和肝气的疏泄，并使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害，而甘味食物能滋补脾胃，但要注意的是，“甘味”并不完全指“甜味”，除了食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推山药和大枣。