鸡肉为什么可以养护皮肤呢？

Question

我最近在吃一些养护皮肤的食物，朋友就建议我吃些鸡肉，那它养护皮肤的原因是什么呢？

Answer 1

鸡肉在一年四季均可食用，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。所以可以吃些鸡肉来养护皮肤。