吃香蕉可以减肥的吗？

Question

我比较胖，而且容易水肿。家里人给我买香蕉吃说可以减肥。吃香蕉可以减肥的吗？

Answer 1

吃香蕉能够帮助身体减肥，一方面，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉的热量和半碗米饭的热量差不了多少，吃香蕉成了不少减肥人士喜欢做的事情;另一方面，则是在吃香蕉的时候，能够吸收其中的膳食纤维，使得膳食纤维帮助肠胃进行蠕动，从而保健身体。