吃银耳可以改善面色晦暗吗

Question

最近生了场病，好了以后面色比较晦暗，所以想知道吃银耳可以改善面色晦暗吗？

Answer 1

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。