怀孕早期的营养食谱有哪些呢？

Question

刚得知老婆怀孕好开心，想老婆吃好点，怀孕早期的营养食谱有哪些呢？

Answer 1

孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时，孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入，因为过多的脂肪摄入会产生巨大儿，造成生产困难。