经常喝牛奶对老年人好吗？

Question

之前一直听说年纪大的人容易骨质疏松。现在就是想着给我妈买点儿牛奶让她喝，但是经常喝的话，这样好吗？

Answer 1

　牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少的。