老年人补钙要注意什么？

Question

我妈现在骨质疏松，平时通过服用钙片来改善，老年人补钙要注意什么？

Answer 1

改善骨质疏松，切忌“见好就收”。营养源研究所曾经跟踪过一批骨质疏松和骨量减少的人群，进行营养剂补充。3年后，大多数人的骨量问题都得到了不同程度的改善，有一部分改善的人群看到情况改善后就停止了补充。结果，3个月的时间骨量就又流失回了3年前的骨质状况。所以说，如果用钙剂补充骨量，一定要有持续性。