吃什么美食可以瘦身？

Question

开始有点小肚子了，但又逃不过美食的诱惑，吃什么美食可以瘦身呢？

Answer 1

每个国家都有自己的美食可以炫耀，其中一些不但美味，而且不会增肥。法国人推崇地中海式饮食，其特点是简单、清淡、法国人的食谱以蔬菜、水果、海鲜、豆类、坚果类为主、加上适当的谷类，并且在烹饪时使用植物油。意大利翁布里亚出产的橄榄油号称最好。它可以降低血液中坏胆固醇的比例，不饱和脂肪酸以及天然抗氧化剂的含量也比其它植物油都高。