什么食物吃了不利于减肥？

Question

我最近坚持运动，也吃了很多蔬菜水果，减肥却一直没有成效，什么食物吃了不利于减肥？

Answer 1

即使坚持运动，平时吃了一些不适宜的零食也影响减肥效果。一、酸奶中的水果颗粒含有大量糖分，热量高得惊人。酸奶中加入果粒，碳水化合物的含量就更高了。二、奶提子属于那种一吃就停不下嘴的零食，想要控制住只吃一两颗根本不可能。因此它带来的碳水化合物及糖分可想而知。三、腌制食品，如泡菜、腐乳、咸鸭蛋等，盐中含有的钠离子摄入过度会加速细胞脱水，并且令你浮肿。