秋天减肥要注意什么

Question

秋天很容易长膘，为了保持健康的体型，秋天减肥要注意什么？

Answer 1

秋天保持良好的饮食习惯也能减肥。
1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式。
3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，具有低脂低油的特点，肉质也更香嫩。
4、早餐正常吃，不要吃得油腻，例如吃一根香蕉填饱肚子，早餐正常吃，不要吃得油腻。