有什么饮食减肥方法

Question

想减肥又不想运动，听说可以通过调节饮食来瘦身，有什么饮食减肥方法？

Answer 1

推荐吃苹果餐和燕麦。
1.苹果餐有两种吃法：在3天内只能吃苹果。第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，并且在苹果餐结束后的那天不能暴食，要清淡饮食。或者连续吃一星期。早上正常饮食，从12点开始每隔两个小时吃一个苹果，吃五个苹果餐。一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，可以快速瘦身。
2.吃燕麦法：主料就是整个的燕麦，放蔬菜之类的弄熟加盐，用橄榄油拌好，就可以当主食吃。