孩子补钙可吃哪些食物

Question

孩子还在发育阶段，钙的需求是很高的，孩子补钙可吃哪些食物？

Answer 1

适合孩子补钙的食物如下：
1.芝麻酱：富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。含钙量比牛奶还要丰富。
2.虾皮：含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，不仅能补钙，还能提高孩子的食欲，减少偏食哦。
3.牛奶：是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，能利于钙的吸收。
4.乳酪：这些钙很容易被孩子吸收，增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，也有利于维持肠道菌群的稳定。