哪些食物有利于女孩青春期长高

Question

我女儿处于发育的黄金阶段，尤其是身高，哪些食物有利于女孩青春期长高？

Answer 1

这些食物有利于女孩青春期长高：
1、菠菜：里面有大家熟悉的铁和钙两种营养元素，这两种元素都有利于长高。
2、牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便。
3、大豆：大豆的蛋白含量高，而黑大豆里面是最高的，所以吃了也容易长个子。