晚餐吃什么健康呢？ - 问答频道

晚餐吃什么健康呢？

男，22岁 2018-09-08 20:03

病情描述:

我就晚上能回家吃一顿饭，晚餐吃什么才健康呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-08 20:42

俗话说晚要吃少，晚餐要简单一些，喝点汤，吃点蔬菜、清蒸鱼、白灼虾都是不错的选择。针对上班族运动少的特点，建议大家下班后可以去健身房适量运动，这不仅可以让肌肉更有弹性，而且还可以舒缓工作压力，给你一个好的睡眠。

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