秋季犯困时如何提神？

Question

秋天特别让人犯困，经常打瞌睡，但是常喝咖啡对身体不好，该怎么提神呢？

Answer 1

当你犯困或者打瞌睡，可以先喝杯水缓解。因为我们人体有大约三分之二是由水构成的，人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本运作。如果你感觉到疲倦的话，最好的方法就是补充水，因为疲倦是最高的脱水信号。可以在早上刚起床就喝一大杯水，有助于保持身体水分。喝不惯白开水的话，在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁等进行调味，这样就是一杯极具作用的提神水了。秋天犯困、打瞌睡，可以喝水提神。