如何饮食排除体内毒素

Question

夏天天热，人吃完不爱运动，体内毒素易堆积，那如何饮食排除体内毒素？

Answer 1

清除毒素可选择吃以下食物：
1、体内废气，典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便，典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水果、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含乳糖的食物。
3、淤血，典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调，食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。