女性气血不足吃什么食物

Question

姐姐最近气色很差，想吃些食物改善气血，女性气血不足吃什么食物？

Answer 1

女性气血不足吃这些食物：
1.红枣，气血不足可食用。
2.豆浆，女性朋友非常疲惫的情况下适当喝一杯豆浆，这样还能够起到非常好的补足气血的效果。
3.黑豆，建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。
4.龙眼肉，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
5.银耳，是一种良好的美容食材，并能起到提振精神和补充气血的作用。
6.胡萝卜，积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。还可以喝牛奶。