月经期间吃什么能调节情绪？

Question

每次月经的时候脾气都特别暴躁，吃什么食物可以帮助调节情绪呢？

Answer 1

女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。