哪些食材可养胃？

Question

胃是我们的消化系统，胃病会使体质变差，养胃很重要，哪些食材可养胃？

Answer 1

选用一些相关食材，是可以达到食疗养胃。
1.南瓜。含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。
2.小米。它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低，口感细腻而容易消化，也适合6个月后的婴幼儿食用。