哪些食物可以帮助健脾养胃？

Question

我脾胃比较虚寒，平常多吃一些什么食物能够帮助健脾养胃呢？

Answer 1

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。