多吃果蔬能减肥吗？

Question

特别想要减肥，平常多吃一些果蔬可以达到减肥的目的吗？

Answer 1

多吃果蔬：新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果、西瓜等都是低热量食物，不仅营养成分丰富，有益健康，还可以以果蔬代替主食，减少淀粉等食物的摄入量，还可达到减肥目的。