常吃番茄对身体好吗？

Question

我很喜欢吃番茄，经常吃番茄对身体有好处吗，有什么好处？

Answer 1

经常吃番茄对身体有好处，番茄含有非常丰富的营养物质。番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。所以番茄不但非常美味，而且还对身体健康有很大帮助。