失眠吃什么能缓解呢？

Question

最近工作压力特别大，晚上老是失眠，吃一些什么食物能够帮助缓解呢？

Answer 1

失眠的人，可以用干龙眼肉煮水喝，尤其适合于现代城市脑力劳动者因用脑过度而致疲劳、头疼脑胀者。或者将龙眼肉蒸熟，储存于瓶中，可随身携带，入睡前食用，每次5-10枚，可养心安神，对于睡眠不好的人群，不论男女老少，都是很好的选择。