秋季吃什么水果能补充维生素C？

Question

秋天非常干燥，想让身体充满活力，吃什么水果可以很好的补充维生素C？

Answer 1

柿子是一种秋季常见水果，清甜可口，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。所以一天吃两个柿子就可以满足一天的维生素C了。