晚九点之后吃东西有什么坏处？

Question

在晚上如果超过九点之后继续吃东西的话，对身体会有什么营养的坏处呢？

Answer 1

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。