女性食什么汤能缓解失眠？

Question

我这段时间睡眠都不好，请问女性可以喝些什么汤对睡眠好的呢？

Answer 1

能缓解女性失眠的汤有：酸枣仁汤，酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。三味安眠汤，能宁心、安神、镇静，混合有催眠的效果。养心粥，对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。桂圆莲子汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。静心汤，可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。安神汤，可安神宁气，还能补血。