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富含钙质的食物有哪些？

男，41岁 2018-09-07 20:47

病情描述:

我最近有一点缺钙，我想吃点富含钙质的食物，富含钙质的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:40

钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。

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