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豆浆如何搭配有营养？

女，44岁 2018-09-08 21:52

病情描述:

我很喜欢喝豆浆，而且感觉豆浆很有营养的。豆浆如何搭配有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-08 22:42

自制豆浆可以搭配更有营养。比如长寿五豆豆浆，配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。制法：将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3，杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。益处：富含多种营养成分。

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