一日三餐应该如何均衡营养？

Question

我是个上班族，几乎都在办公地吃饭。上班族一日三餐应该如何均衡营养？

Answer 1

首先要注意早餐有营养，午餐多吃蔬菜晚餐吃的少。上班族们的早餐很少自己烹饪，多数以街头早餐店购买解决，很少会考虑到营养搭配，还有一大批上班族早晨是不吃早餐的，结果是，一天中最重要的一餐就这样被“凑合”了。这种吃饭是不健康的。