钙食物对更年期妇女有什么帮助？

Question

家里少含钙食物，妈妈更年期后爸爸就经常买含钙食物，钙食物对更年期妇女有什么帮助？

Answer 1

更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6％。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。