多吃什么食物可以养肝呢？

Question

我上次去体检发现肝功能不是很好，该怎么调理，多吃什么食物可以养肝呢？

Answer 1

现在人们越来越关注健康，那么该如何养肝呢，我给大家推荐几款食物。绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁，平时常饮这类茶水也有益养肝。枸杞滋补肝肾、养肝。核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，“以肝养肝”。