葡萄有补铁的功效吗

Question

老年人都有一些缺铁，吃葡萄有帮助补铁的营养功效吗？

Answer 1

中医均把葡萄奉为补血佳品，钙、磷、铁的含量高，有一定的补铁功效，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾。建议适量食用，不可过量吃，以免造成消化不良，如恶心、呕吐、腹胀、腹痛等。