老年人饮食搭配方法有哪些？

Question

我爸饮食很不注意，导致现在身体状况不好，老年人饮食搭配方法有哪些？

Answer 1

老年人年纪大了，饮食应该要更加注意，防肠癌+蔬菜+红葡萄酒，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。防心脏病+茶叶，研究者认为，洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。防中风+胡萝卜，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。防胃癌+硒酵母，多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。