孕妇吃些什么可以补钙？

Question

我怀孕没有多长时间，就被医生告知缺钙。吃些什么可以帮助孕妇有效补钙呢？

Answer 1

酸豆是孕妇补充钙很好的一种选择。酸豆中还含有钙、磷、铁等多种矿物质元素，钙的含量在水果中尤其的高，有“果中钙王”之称，对孕妇在孕期间补充钙质，改善体质有着明显而有效地作用。