如何判断孕妇营养是否过剩呢

Question

我怀孕后吃了好多有营养的食品，我担心营养过剩，如何判断孕妇营养是否过剩呢？

Answer 1

最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1．1公斤~1．5公斤；3个月后，每周增加0．35公斤~0．4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10公斤~12．5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。