坐月子吃莲藕能补铁吗

Question

产后两天了，由于气血亏损，还一直在排恶露，现在都有点贫血了，朋友说吃莲藕可以补铁，改善我的症状，是真的吗？

Answer 1

莲藕有止血功效，产后气血不好可以吃。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。