哺乳期妈妈能吃米饼吗

Question

我今天逛街有点饿，现在想买点米饼吃，可我在给孩子喂奶，能吃吗？

Answer 1

哺乳期吃米饼能补充能量，还能促进乳汁分泌，产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果好。